Buat Para Cewek, Begini Tips Penting Olahraga Lari di Tengah Pandemi Virus Corona

1

Beepdo.com, Jakarta Di tengah pandemi virus Corona, menjaga stamina tetap fit menjadi sebuah keharusan. Tubuh yang sehat akan dengan sendirinya melawan virus yang datang. Selain menjaga pola makan sehat, salah satu yang dilakukan adalah olahraga secara rutin.

Namun bagaimana jadinya jika olaharaga di luar ruangan, seperti olaharaga lari dilakukan di tengah pandemi virus Corona? Jangan khawatir karena kamu bisa melakukan olahraga lari, tentunya dengan berbagai protokol kesehatan yang harus tetap dijalani. Berikut tips olahraga lari di tengah pandemi.

1. Pilihlah Masker yang Tepat

Dilansir dari situs resmi Milo Indonesia, ahli kebugaran Amerika Serikat Grayson Wickham menjelaskan tips lari yang nyaman saat menggunakan masker adalah memilih masker dengan bahan masker yang tepat. Pilihlah masker yang terbuat dari bahan katun, polyester atau spandex karena tidak terlalu tebal sehingga sirkulasi udara tetap baik.

Beli Semua Kebutuhan Olahragamu di Sini

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Anda mungkin juga berminat