Atasi Bau Mulut Dengan 7 Makanan Ini, Nomor 4 Nggak Nyangka

0

Beepdo.com, Jakarta – Punya masalah dengan bau mulut padahal kamu rajin menyikat gigi? Berarti bau mulut kamu bisa saja muncul karena makanan atau minuman yang kamu konsumsi.

Bau mulut seringkali bikin kita tidak percaya diri dan malu saat berbicara dengan orang lain. Apalagi kalau kita sampai dijauhi hanya karena bau mulut yang tidak sedap. Kamu tentu tidak ingin mengalami pengalaman memalukan ini, bukan? Berikut adalah makanan yang dapat menangkal bau mulut tidak sedap,

1. Apel

Apel (HelloSehat)

Apel adalah salah satu makanan terbaik yang dapat melawan bau mulut yang tidak sedap. Tekstur apel juga membantu dalam menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

2. Yogurt

Yogurt (ParentCircle)

Yogurt juga dapat menangkal bau mulut tidak sedap. Sebuah penelitian yang dipresentasikan oleh Dr Kenichi Hojo dan tim peneliti dari Jepang menemukan bahwa yogurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa berbau busuk yang menyebabkan bau mulut. Tidak hanya itu, mereka juga menemukan bahwa yogurt dapat mengurangi plak berlebih di gigi.

3. Stroberi

Stroberi (OldFarmersAlmanac)

Stroberi tidak hanya mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin C. Vitamin C membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut, sehingga Anda bisa mencegah bau mulut tidak sedap. Makan stroberi dan makanan lain yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko bau mulut.

4. Teh

Teh hijau (HelloSehat)

Untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap, Anda bisa minum secangkir teh. Studi menunjukkan bahwa minum teh merah atau hijau tanpa gula dapat membantu menangkal bau mulut. Kedua jenis teh ini mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu menghancurkan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

5. Kayu manis

Kayu manis (Cecenbaharat)

Kayu manis pada dasarnya dapat menyembunyikan bau tidak sedap di mulut. Aroma yang kuat pada kayu manis juga dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut tidak sedap. Anda dapat memasukkan kayu manis ke dalam secangkir teh untuk menghilangkan bau mulut.

6. Permen mint

Permen mint (MetroTvNews)

Permen mint dapat membantu menjaga mulut tetap terhidrasi dan berbau harum. Namun, permen mint hanya akan membantu Anda menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Jadi, ketika bau mulut datang kembali, segera ambil permen mint yang baru.

7. Hazelnut

Hazelnuts (HealthBenefitsTimes)

Hazelnut dapat melawan bau mulut, jika dikunyah dengan baik dan teratur. Hazelnut juga kaya vitamin dan protein. Itulah sebabnya hazelnut baik untuk kesehatan gigi dan gusi.

Inilah tujuh makanan yang dapat kamu konsumsi untuk menghilangkan bau mulut. Ingat, salah satu cara sederhana untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan minum banyak air. Selamat mencoba.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Anda mungkin juga berminat
Berikan Komentar
19.7kFans
349Followers
711kSubscribers
90.2kFollowers