Tips Sehat Berpuasa Selama Menyusui, Ibadah Lancar Tapi Bayi Tetap Sehat

Perhatikan Asupan Air Minum

Minum air via Klikdokter
Minum air via Klikdokter

Walaupun dalam kondisi puasa, kamu harus tetap menjaga keseimbangan cairan tubuh. Mengingat banyak nutrisi dan cairan yang dialihkan menjadi ASI, maka busui akan lebih mudah merasa haus dan lemas. Karenanya, perhatikan konsumsi air minum saat sahur, buka puasa, serta sebelum dan sesudah bangun tidur.

Jangan Lupa Suplemen

Suplemen busui (Bukalapak)
Suplemen busui (Bukalapak)

Selain menjaga pola makan dan istirahat, kamu juga sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen dan vitamin. Saat ini, sudah tersedia berbagai suplemen yang memberikan gizi lengkap untuk kebutuhan ibu menyusui. Agar puasa Ramadan 2021 tetap lancar walau dalam kondisi menyusui, coba cek daftar suplemen yang kamu butuhkan di sini.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Anda mungkin juga berminat
19.7kFans
349Followers
710kSubscribers
90.2kFollowers