Tetap Semangat di Rumah Aja, Senam Seksi Bareng Maria Vania

0

Beepdo.comMaria Vania ternyata tak hanya dikenal sebagai presenter dan model saja lho, Beepdolovers. Lewat channel YouTube miliknya, dia juga kerap berbagi tips senam sehat agar tubuh tetap bugar menjalani hari. Cocok sekali buat kamu yang sampai hari ini masih harus #DiRumahAja.

Salah satu postingan menarik yang diunggahnya adalah senam kegel sederhana yang ternyata bisa dilakukan sendiri di rumah. Tak hanya untuk wanita, Maria Vania juga mengklaim senam ini sangat baik dilakukan untuk pria.

Maria memulai senam dengan gerakan sederhana, yaitu berbaring miring dan kemudian mengangkat sebelah kaki hingga mendekati sudut 90 derajat. Gerakan ini sederhana, namun ternyata cukup berhasil menguras keringat.

Setelahnya, Maria Vania melanjutkan dengan gerakan berbaring sembari mengangkat kaki beberapa kali. Namun untuk gerakan ini Beepdolover tak hanya harus mengangkat kaki, namun juga pinggul.

Tujuan senam kegel sendiri tentunya adalah untuk menjaga kesehatan daerah di sekitar organ intim. Untuk para wanita, senam ini memang bisa membantu mengencangkan otot kembali setelah melahirkan.

Untuk menjalani senam ini secara lengkap, langsung saja cek postingan Maria Vania di channel YouTube-nya. Aktivitas senam ini bisa jadi salah satu pilihan untuk mengisi waktu saat masih #DiRumahAja. Demi kenyamanan, jangan lupa lengkapi peralatan olahraga kamu di sini!

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Anda mungkin juga berminat