5 Asupan Sehat untuk Nonton Bola, Dijamin Tetap On Semalaman

Beepdo.com, Jakarta Para pencinta bola mana suaranya? Sekarang sudah mulai musim bola nih, bagaimana persiapanya buat begadang? Jangan hanya camilan yang kamu persiapkan, tapi kamu juga harus menjaga kondisi tubuh supaya bisa diajak begadang semalaman.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh tetap fresh setiap saat, selain berolahraga kamu juga harus menjaga asupan yang mengandung protein serta vitamin yang memang baik untuk tubuhmu. Berikut ini Beepdo.com rekomendasikan asupan yang bergizi yang akan membuat tubuhmu tetap fit setiap saat.

1. Kacang-kacangan

Buat kamu yang suka ngemil, apalagi yang suka nonton bola nih, pasti selalu menyediakan cemilan. Nah, camilan yang bagus buat tubuh adalah kacang-kacangan karena mengandung protein, serat dan mineral tinggi. Contoh: kacang tanah, kacang merah panggang, kacang almond.

Silahkan beli kacang-kacangannya di sini aja: https://invol.co/clpiks

2. Cokelat Hangat

 

Dibandingkan kopi, dark chocolate tentunya lebih baik lantaran mengandung theobromine yang mengandung energi. Kelebihan lain dari cokelat adalah membantu meningkatkan konsentrasi sehingga bisa tetap terjaga dan fokus lebih lama.

Beli cokelatnya di sini aja: https://invol.co/clpikn

3. Popcorn

 

Popcorn adalah salah satu camilan yang diandalkan buat kamu yang ingin begadang nonton bola. Nggak hanya nikmat rasanya, selain ringan, rasa gurihnya juga bisa meningkatkan energi. Kandungan polifenol dalam popcorn juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Beli popcornya di sini aja: https://invol.co/clpika

4. Keju dan Olahannya

 

Bukan hanya lezat menjadi bahan tambahan makanan, tapi keju juga menjadi sumber kalsium yang lebih alami dibandingkan dengan suplemen ataupun vitamin. Keju juga mengandung vitamin B1 untuk membuatmu kembali berenergi dan terstimulasi.

Beli makanan olahan kejunya di sini aja: https://invol.co/clpik4

5. Gandum

 

Banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari gandum, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol berat badan dan menurunkan gula darah. Kamu bisa menikmati gandum dalam bentuk roti, biscuit atau yang lainnya. Bisa memberikan tambahan energi agar nggak capek teriak-teriak.

Beli biscuit gandumnya di sini aja: https://invol.co/clpijz

Jadi, buat kamu yang ingin begadang nonton bola, jangan lupa untuk menjaga pola makan dengan mengonsumsi berbagai jenis asupan yang menyehatkan dan bikin tubuh tetap fresh.

Anda mungkin juga berminat
Komentar
Loading...